Ik blijf in vrede met mezelf, ook als mijn waarheid bij anderen weerstand oproept.
Wij zijn vrij, volkomen vrij. Dit is een uitdagend boodschap voor het door het beschermende brein gestuurde denken, vooral als het gaat om het uitspreken van jouw waarheid en de reacties die dat kan oproepen. Je moet begrijpen dat het niet per se comfortabel zal zijn om dit idee te accepteren, omdat je hebt geleerd dat harmonie behouden belangrijker is dan eerlijk zijn.
Dit is een van de fouten waar je mee worstelt. Wanneer je je mening deelt en anderen daarop met boosheid of weerstand reageren, kun je geneigd zijn te denken dat je iets verkeerd hebt gedaan. Je bent misschien gewend om de vrede te bewaren door jezelf in te houden, om confrontatie te vermijden. Maar de waarheid is dat je niet verantwoordelijk bent voor de reacties van anderen. Iedereen kiest zelf hoe hij of zij reageert op wat wordt gezegd.
Deze neiging om jezelf verantwoordelijk te voelen voor de emotionele reacties van anderen komt voort uit een diepgeworteld overlevingsmechanisme. Misschien leerde je als kind dat het veiligste was om niet te veel op te vallen, om niets te zeggen wat iemand van streek zou kunnen maken. Misschien werd je liefde of goedkeuring ingetrokken als iemand zich door jouw woorden ongemakkelijk voelde. Het beschermende brein leerde je dat zwijgen veiliger was dan waarheid spreken.
Als gevolg daarvan heb je misschien een patroon ontwikkeld waarin je jezelf censureert of jezelf verdedigt als anderen weerstand bieden aan wat je zegt. Je kunt je schuldig of angstig voelen als mensen je aanvallen omdat jouw woorden iets in hen triggeren. Maar dit heeft niets met jou te maken. Wanneer iemand in cognitieve dissonantie raakt – wanneer een nieuwe waarheid botst met hun bestaande overtuigingen – heeft hun beschermende brein de neiging om te vechten of te vluchten. Sommigen kiezen ervoor om jou aan te vallen in plaats van verantwoordelijkheid te nemen voor hun eigen innerlijke conflict.
Wanneer je begint te accepteren: “Ik ben niet verantwoordelijk voor hoe anderen reageren op mijn waarheid” of “Ik blijf in vrede, ongeacht de weerstand die mijn woorden oproepen,” wordt je geest zachtjes opnieuw geprogrammeerd naar vrijheid en zelfvertrouwen. Misschien geloof je dit nog niet volledig, en dat is oké. Je bent bezig met het overschrijven, tegenwerken en tegenspreken van de overtuigingen die je hebt meegekregen over goedkeuring en afwijzing.
Als jouw keuze voor vrijheid ongemakkelijk voelt, wees geduldig met jezelf. Je werkt eraan om het diepe verlangen naar externe bevestiging los te laten. Het beschermende brein zal waarschuwingen sturen zoals: “Wat als ik echt te ver ging?” of “Misschien had ik het anders moeten zeggen,” omdat het gewend is geraakt aan het zoeken van veiligheid in de acceptatie van anderen.
Observeer je gedachten en zeg: “Wauw, mijn brein is het hier echt niet mee eens. Heel interessant.” Probeer niet toe te geven aan de drang om jezelf klein te maken of je woorden terug te nemen uit angst voor afwijzing. Blijf trouw en toegewijd aan je innerlijke waarheid, en langzaam maar zeker zul je merken dat je steviger en rustiger blijft, zelfs als anderen je proberen te laten wankelen.
Reactie plaatsen
Reacties