Leren kijken met mildheid en liefdevolle vriendelijkheid
We hebben allemaal momenten waarop we onszelf streng beoordelen of in schaamte hullen. In mijn workshop zelfbeeldtraining merk je hoe transformerend het kan zijn als je leert om op een andere manier naar jezelf te kijken – niet met veroordeling, maar met mildheid en liefdevolle vriendelijkheid.
De kracht van een andere kijk
Wat vaak over het hoofd wordt gezien, is dat de manier waarop we naar onszelf kijken invloed heeft op ons hele gevoel van veiligheid en welzijn. Als je jezelf constant verliest in zelfkritiek en schaamte, kan dat leiden tot een leven vol angst en zelfopgelegde beperkingen. Door bewust te kiezen voor een zachte, begripvolle blik op jezelf, ontstaat er ruimte om jezelf te accepteren zoals je bent – met al je eigenaardigheden en onzekerheden.
Humor als ingang naar verandering
Een leuke noot in dit proces komt met de volgende grap:
"Ik wil ontdekken wie ik ben, maar de zoektocht is niet wederzijds!"
Met deze luchtige opmerking herinneren we ons eraan dat het niet zozeer gaat om een eindeloze zoektocht naar een ideaalbeeld, maar om het leren om op een liefdevolle manier naar jezelf te kijken, precies zoals je nu bent. Deze grap zet een glimlach op je gezicht en opent de deur naar een minder zware, meer verbindende benadering van jezelf.
Transformerende effecten
Wanneer we bewust kiezen om niet te oordelen, maar onszelf te benaderen met mildheid, ervaren we een diep transformerend effect. Je gaat merken dat het loslaten van harde zelfkritiek niet alleen je innerlijke rust bevordert, maar ook je relaties met anderen ten goede komt. Want hoe vriendelijker je bent voor jezelf, hoe gemakkelijker het wordt om ook voor anderen vriendelijk te zijn.
Een uitnodiging
Ik nodig je uit om de volgende keer dat je jezelf bekijkt, even stil te staan bij deze gedachte: in plaats van jezelf te veroordelen, probeer eens met een open en liefdevolle blik naar jezelf te kijken. Laat die schaamte los en geef jezelf de ruimte om te zijn zoals je bent. Het resultaat? Een gevoel van vrijheid, veiligheid en een diepe, blijvende innerlijke rust.
Wat zijn jouw ervaringen met het veranderen van je zelfbeeld? Heb je ooit gemerkt dat een zachtere blik op jezelf echt transformerend kan werken? Deel je verhaal in de reacties – laten we samen een omgeving creëren waarin mildheid en liefde voor jezelf centraal staan.